Ansvarligt spil

Hos iGaming Explorer tager vi ansvarligt spil alvorligt. Vores mål er at fremme en sund tilgang til spil og at opfordre alle vores brugere til at spille med omtanke. Spil er underholdning – ikke en måde at tjene penge på eller løse økonomiske problemer.

Vi anbefaler derfor, at alle spillere sætter klare grænser for både tid og penge brugt på spil, og at man aldrig spiller for mere, end man har råd til at tabe. Læs mere om iGaming Explorer og vores værdier.

Her kan du få hjælp

Hvis du eller en, du kender, har problemer med spil, er der gratis hjælp at hente. Oplysningerne nedenfor er tjekket hos organisationerne selv i oktober 2026.

StopSpillet har chat mandag til torsdag kl. 17–21 og fredag kl. 14–17. Samtalen er fortrolig mellem dig og rådgiveren, og Spillemyndigheden giver ikke oplysninger fra samtalen videre til andre myndigheder.

ROFUS: udeluk dig selv fra spil

ROFUS er Spillemyndighedens register over frivilligt udelukkede spillere. Når du er registreret, kan du ikke spille hos spiludbydere med dansk licens – hverken online, i fysiske kasinoer eller ved væddemål i fysiske butikker. Du kan vælge mellem:

• en spilpause på 24 timer
• midlertidig udelukkelse i 1, 3 eller 6 måneder
• endelig udelukkelse

En midlertidig udelukkelse kan ikke fortrydes i den valgte periode, men ophører af sig selv. Er du endeligt udelukket, kan du tidligst efter et år bede om at blive slettet, og du skal bekræfte anmodningen igen efter mindst 7 dage. Mens du står i ROFUS, må spiludbyderne ikke sende dig markedsføring. Læs mere i vores guide om ROFUS.

Værktøjer hos spiludbyderne

Vi omtaler kun online casinoer og betting sider med licens fra Spillemyndigheden. De er forpligtet til at tilbyde en række værktøjer:

• Du skal sætte en daglig, ugentlig eller månedlig indbetalingsgrænse, før du kan spille. Hæver du den, gælder det først efter 24 timer.
• Du kan tage en spilpause på 24 timer, udelukke dig midlertidigt i mindst 30 dage eller lukke din konto endeligt hos den enkelte udbyder.
• Udbyderen skal tjekke ROFUS, når du opretter dig, og når du logger ind.
• Der skal være et synligt ur på spilsiden, og du skal kunne se din spilhistorik.

Du finder typisk værktøjerne under »Ansvarligt spil« eller »Min konto« hos udbyderen. Læs mere om, hvordan vi vurderer spiludbydere, i vores afsnit om sikkerhed og fairplay.

Sådan skriver vi om spil

Vi skriver om spil som underholdning og aldrig som en måde at tjene penge på. Vi følger de danske regler for markedsføring af spil og lægger os op ad principperne i spilbranchens adfærdskodeks for markedsføring: gennemsigtighed, ansvarlig markedsføring og spillerbeskyttelse. Vi omtaler kun bonusser, der overholder de danske regler, og vi henviser til ROFUS og StopSpillet, hvor det er relevant. Læs mere om vores redaktionelle politik.

Risici ved pengespil

Vi vil ikke kun belyse de underholdende sider af spil, men i lige så høj grad risiciene. Uanset om du spiller på spillemaskiner, bordspil eller placerer sportsbets, kan spil få alvorlige personlige, økonomiske og sociale konsekvenser.

Økonomiske konsekvenser og tab

Alle casinospil er matematisk konstrueret til at give huset en fordel, og bookmakere sætter odds, der sikrer dem en margin. Derfor vil du i længden oftest tabe. At spille for mere, end man har råd til at tabe, øger risikoen for irrationelle beslutninger, fx at jagte tabte penge med højere indsatser. Det kan føre til økonomiske problemer og spilgæld.

Fastsæt på forhånd et beløb, du har råd til at tabe, og som ikke påvirker din privatøkonomi, og brug indbetalingsgrænsen aktivt til at holde dig inden for det.

Social isolation

Mange spillere bruger mere tid på spil, end de selv er klar over – hvad enten det er på casino eller live betting under sportskampe. Spil er designet til at fastholde opmærksomheden. Overdreven spilaktivitet kan føre til, at man fravælger familie, venner og fritidsinteresser, og i længden til ensomhed og tab af livskvalitet.

Begræns den tid, du bruger på spil, og sæt eventuelt en alarm. Spiludbydere med dansk licens skal vise et ur på siden, netop for at hjælpe dig med at bevare overblikket.

Afhængighed og tab af kontrol

Spil påvirker hjernens belønningssystem og kan give en euforisk følelse – både ved store gevinster på spillemaskiner og ved vindende bets på din favoritklub. Kroppen vænner sig hurtigt til det, og man kan få behov for at spille mere og for større beløb for at opnå samme følelse. Det er her, risikoen for afhængighed opstår.

Hvis du opdager, at spil fylder mere og mere, og du mister interessen for tidligere hobbyer, er det et klart faresignal. Tag en pause, og søg rådgivning, før situationen forværres.

Mentale og fysiske konsekvenser

Langvarig og ukontrolleret spil kan føre til alvorlige psykiske og fysiske problemer som stress, søvnbesvær, koncentrationsbesvær, angst og depression. I ekstreme tilfælde kan spilafhængighed føre til selvmordstanker.

Søg hjælp i tide. Du kan ringe til StopSpillet på 70 22 28 25 for fortrolig rådgivning, få gratis behandling hos fx Center for Ludomani eller bruge ROFUS til at udelukke dig selv fra alle spiludbydere med dansk licens.

Forståelse af ludomani

Ludomani kan ramme alle, uanset alder, baggrund eller indkomstniveau. Det opstår, når gambling begynder at påvirke din økonomi, dine relationer, dit mentale helbred eller dine daglige forpligtelser negativt. Det er afgørende at genkende advarselstegnene tidligt for at forebygge alvorlig skade.

Tegn på ludomani

• At bruge flere penge eller mere tid på gambling, end du har råd til
• At jagte tab ved at fortsætte med at spille for at vinde pengene tilbage
• At låne penge eller sælge ejendele for at finansiere gambling
• At forsømme arbejde, uddannelse eller familiemæssige forpligtelser på grund af gambling
• At føle sig rastløs, irritabel eller ængstelig, når du ikke spiller
• At lyve over for venner eller familie om, hvor meget tid eller penge du bruger på gambling
• At bruge gambling som en måde at håndtere stress, depression eller andre følelsesmæssige vanskeligheder
• Gentagne mislykkede forsøg på at skære ned eller stoppe med at spille
• At opleve relationsproblemer forårsaget af spilleadfærd
• At føle en følelse af tomhed eller tab, når du ikke spiller

Selvvurderingsspørgsmål

Hvis du er usikker på, om dine spillevaner er sunde, så stil dig selv følgende spørgsmål ærligt:

• Bruger jeg mere tid eller flere penge på gambling, end jeg oprindeligt planlagde?
• Har jeg nogensinde løjet om mit spil over for mennesker tæt på mig?
• Føler jeg behov for at spille med stigende beløb for at opnå den samme spænding?
• Har jeg forsøgt at stoppe med at spille, men fundet det svært eller umuligt?
• Spiller jeg for at flygte fra problemer eller lindre følelser af hjælpeløshed eller angst?
• Føler jeg mig tvunget til at vende tilbage og forsøge at vinde tabte penge tilbage?
• Har mit spil forårsaget økonomiske vanskeligheder for mig eller min husstand?
• Føler jeg skyld eller skam over mit spil?

Hvis du svarede ja til to eller flere af disse spørgsmål, kan det være tid til at søge hjælp eller revurdere dine spillevaner.

Tips til ansvarligt spil

Ved at følge disse retningslinjer kan du opretholde et sundt forhold til gambling:

• Sæt et budget: Beslut, hvor meget du har råd til at tabe, før du begynder, og overskrid aldrig dette beløb.
• Sæt tidsgrænser: Beslut på forhånd, hvor længe du vil spille, og hold dig til det. Brug de indbyggede sessionstimere, som de fleste spillesider tilbyder.
• Jagt aldrig tab: Acceptér tab som prisen for underholdning. At gå væk er altid det rigtige valg, når du har nået din grænse.
• Spil ikke under påvirkning: Alkohol og stoffer svækker din dømmekraft og kan føre til hensynsløse spillebeslutninger.
• Hold regelmæssige pauser: Gå væk fra skærmen jævnligt. Kontinuerligt spil kan sløre din beslutningstagning.
• Balancér gambling med andre aktiviteter: Sørg for, at gambling ikke bliver din primære kilde til underholdning eller social interaktion.
• Brug ansvarligt spil-værktøjer: Udnyt indbetalingsgrænser, tabsgrænser, indsatsgrænser, sessionspåmindelser og afkølingsperioder, som licenserede operatører tilbyder.
• Spil aldrig for at tjene penge: Betragt gambling som underholdning, ikke en indtægtskilde. Oddsene er altid til husets fordel.

Mindreårige og gambling

Gambling er ulovligt for alle under 18 år i Danmark. Alle licenserede operatører er forpligtet til at verificere deres kunders alder og identitet. Forældre og værger bør tage skridt til at sikre, at mindreårige ikke kan få adgang til spillesider, herunder ved brug af forældrekontrolsoftware og ved at holde loginoplysninger sikre.

Husk: gambling skal være sjovt. Hvis det ikke længere er underholdende, er det tid til at stoppe.

iGaming Explorer og ansvarligt spil

Ansvarligt spil er en hjørnesten i vores arbejde. Vi mener, at spil skal være trygt og gennemsigtigt og aldrig må ske på bekostning af den enkeltes velbefindende. Læs mere om vores forretningsmodel og hvordan vi sikrer sikkerhed og fairplay.

Kontakt os

Har du spørgsmål om ansvarligt spil, er du velkommen til at kontakte os. Har du brug for hjælp med et spilproblem, så kontakt StopSpillet – de rådgiver både spillere og pårørende.