Ludomani: tegn på spilleafhængighed og hvor du får hjælp

Ludomani, også kaldet spilleafhængighed, er en anerkendt psykisk lidelse, hvor spil om penge tager kontrollen, og du bliver ved med at spille, selvom det skader din økonomi, dit arbejde eller dine relationer. Det er ikke et spørgsmål om viljestyrke, og der findes hjælp. Du kan ringe fortroligt til StopSpillet på 70 22 28 25, få gratis behandling flere steder i landet og udelukke dig selv fra spil via ROFUS.

Denne guide samler, hvad sundhedsmyndigheder og Spillemyndigheden skriver om ludomani. Vi er ikke sundhedsfaglige og giver ikke medicinske råd. Er du i tvivl om din egen situation, så tal med StopSpillet, et behandlingssted eller din læge.

Hvad er ludomani?

Ludomani er en tilstand, hvor trangen til at spille om penge bliver så stærk, at spillet og tankerne om det fylder det meste af hverdagen, med negative følger for økonomi, arbejde, helbred og familieliv. Lægehåndbogen på sundhed.dk beskriver det som en psykiatrisk lidelse, der klassificeres som en impulskontrolforstyrrelse, men som minder så meget om andre afhængigheder, at den ofte kaldes spilleafhængighed.

Verdenssundhedsorganisationen WHO kalder lidelsen gambling disorder i sin diagnoseliste ICD-11. Ifølge WHO er der tre kendetegn:

• Du har svært ved at kontrollere dit spil.
• Spillet får højere prioritet end andre interesser og daglige gøremål.
• Du fortsætter med at spille, selvom det har negative konsekvenser.

WHO anslår, at 1,2 % af verdens voksne har en spilleforstyrrelse, men understreger, at der mangler ensartede globale tal. Lægehåndbogen henviser også til det amerikanske diagnosesystem DSM-5, hvor mindst fire ud af ni kriterier skal være opfyldt inden for 12 måneder. Kun en læge eller psykolog kan stille diagnosen.

Tegn på ludomani

Kender du dig selv i flere af disse tegn, kan du have et problem med spil. Listen bygger på Patienthåndbogen på sundhed.dk:

• Du bruger tid, der skulle gå til arbejde eller familie, på at spille.
• Du spiller i hemmelighed.
• Du får dårlig samvittighed efter at have spillet og lover dig selv igen og igen at stoppe.
• Du spiller ofte, selvom du havde besluttet ikke at gøre det.
• Du spiller, til pengene er brugt.
• Du bruger penge, der skulle betale regninger eller andre nødvendige udgifter.
• Du forsøger at vinde tabte penge tilbage ved at spille videre, eller spiller mere efter en gevinst.
• Du dagdrømmer om den store gevinst.
• Du spiller for at løfte et dårligt humør eller for at fejre et godt.

Patienthåndbogen nævner også, at depression, angst og alkoholproblemer ofte optræder sammen med spilleafhængighed. Familie og venner er tit de første, der opdager problemet, så det er værd at lytte, hvis de siger noget.

Tag en selvtest

Vil du have et mere struktureret billede af dit spil, kan du tage en anonym selvtest hos en af de etablerede aktører. Vi gengiver ikke testene her, men henviser til kilden:

• StopSpillet har en selvtest med ni spørgsmål om dine spillevaner.
• Center for Ludomani har selvtesten "Har du tegn på ludomani" og en særskilt selvtest for pårørende.

En selvtest er ikke en diagnose. Den kan hjælpe dig til at se dit spil mere klart og være et godt udgangspunkt for en samtale med en rådgiver.

Hvor mange danskere har spilleproblemer?

Den seneste nationale undersøgelse er fra 2021. Den blev lavet af Rambøll for Spillemyndigheden og udgivet i maj 2022. Den måler spilleproblemer med screeningsværktøjet PGSI blandt voksne mellem 18 og 79 år.

Andelen med mindst et lavt niveau af problemer blev altså cirka fordoblet fra 2016 til 2021, og ifølge rapporten er stigningen statistisk signifikant. Stigningen i gruppen med alvorlige problemer ligger derimod inden for den statistiske usikkerhed. Undersøgelsen fandt også, at ca. 2.600 børn og unge mellem 12 og 17 år havde alvorlige pengespilsproblemer, selvom de fleste pengespil er forbudt for denne aldersgruppe.

Ifølge rapporten er voksne med spilleproblemer oftere mænd og oftere mellem 18 og 39 år, og deres foretrukne spil er væddemål på internettet og onlinekasino. Vi har ikke fundet en nyere national undersøgelse end den fra 2021.

Hvor kan du få hjælp?

Du behøver ikke at være sikker på, at du har ludomani, før du tager kontakt. Rådgivning og behandling er for alle, der er bekymrede for deres spil.

StopSpillet: 70 22 28 25

StopSpillet er Spillemyndighedens hjælpelinje om spilafhængighed. Her kan du få uvildig rådgivning om dit spil, hjælp til at afklare, om det er blevet et problem, og vejledning om behandlingsmuligheder. Samtalen er fortrolig mellem dig og rådgiveren, og Spillemyndigheden skriver, at oplysningerne ikke gives videre til andre myndigheder.

Center for Ludomani: 70 11 18 10

Center for Ludomani tilbyder gratis behandling uden henvisning. Du kan få individuelle samtaler i Odense, København, Aarhus og Esbjerg eller online. Telefonen har åbent mandag-onsdag 8.30-15, torsdag 9-17 og fredag 8.30-12. Bemærk, at 70 11 18 10 er Center for Ludomanis nummer, ikke StopSpillets.

Gratis behandling i hele landet

Der findes statsstøttet, gratis behandling for spilleafhængighed flere steder i Danmark, og mange steder tilbyder også behandling online. Spillemyndigheden har en liste over behandlingsstederne, fordelt på byer fra Aalborg til København. Behandlingsstederne er selvstændige institutioner og hører ikke under Spillemyndigheden. StopSpillet kan også fortælle dig, hvor det nærmeste tilbud er.

Ifølge Lægehåndbogen er kognitiv adfærdsterapi den behandling, der har den bedst dokumenterede effekt. Den arbejder blandt andet med forestillinger om at kunne styre eller forudsige gevinster, med trangen til at vinde tab tilbage og med at forebygge tilbagefald. Medicin har ifølge samme kilde begrænset dokumentation mod selve spilleafhængigheden, men kan være relevant ved fx samtidig depression. Lægehåndbogen beskriver også, at tilbagefald er meget almindeligt i det første år, så et tilbagefald betyder ikke, at behandlingen er spildt.

Udeluk dig selv med ROFUS

ROFUS er Spillemyndighedens register over frivilligt udelukkede spillere. Når du er registreret, er du udelukket fra onlinespil hos udbydere med dansk licens, fysiske kasinoer og væddemål i fysiske butikker i Danmark. Du bliver også automatisk tilmeldt "Nej tak til spilreklamer". Læs mere i vores guide til ROFUS.

Du tilmelder dig på rofus.nu med MitID. Har du ikke MitID, kan du ringe til Spillemyndigheden på 72 38 60 20, gå til borgerservice i din kommune eller sende en papirblanket. Registreringen er bindende og kan ikke fortrydes eller forkortes. Den er også personlig, så du kan ikke melde en anden person ind.

Spær for spil hos din bank

Spillemyndigheden anbefaler at inddrage banken og få hjælp til at spærre konti og betalingskort, når spil er blevet et problem. Mulighederne er forskellige fra bank til bank, så spørg din egen bank, hvad den kan tilbyde. En spærring hos banken kan være et godt supplement til ROFUS, fordi den virker på selve betalingen.

Gæld efter spil

Har spillet ført til gæld, er det bedst at handle hurtigt. Borger.dk anbefaler at kontakte dine kreditorer hurtigt, fordi de ofte kan aftale mindre afdrag over længere tid. Er gælden stor, kan du undersøge, om du kan søge om gældssanering hos skifteretten. Information findes på domstol.dk. Lægehåndbogen nævner også, at det kan hjælpe at lægge en realistisk plan for gælden og i en periode lade en anden styre økonomien. Spørg dit behandlingssted eller StopSpillet, hvis du vil have hjælp til at komme i gang.

Når en, du kender, spiller for meget

Som pårørende kan du få rådgivning hos StopSpillet på 70 22 28 25, også om hvordan du tager emnet op. Spillemyndigheden nævner blandt andet disse tegn hos en person, der spiller for meget:

• Personen er irritabel, kommer ofte i konflikt eller lyver og finder på undskyldninger.
• Forbruget passer ikke til indkomsten, og der er ofte pengeproblemer og ønsker om at låne penge.
• Aftaler bliver brudt, eller personen udebliver fra arbejde eller skole.
• Personen taler meget om spil og gevinster, men aldrig om tab.
• Personen trækker sig fra familie, venner og fritidsinteresser.
• Søvnen ændrer sig, eller personen virker bekymret, urolig, angst eller nedtrykt.

Spillemyndigheden råder dig til at fortælle personen, hvordan situationen påvirker dig, og opfordre til at søge hjælp. Vær forberedt på, at personen måske ikke selv ser et problem. Få et overblik over de økonomiske følger, inddrag banken og sæt grænser for, hvor meget økonomisk hjælp du giver. Husk også dig selv: Prioritér dit eget liv og dine interesser, og få støtte fra andre i stedet for at bære bekymringen alene. Center for Ludomani har rådgivning, pårørendemøder i Aarhus, Odense og København og selvhjælp til pårørende.

Spil på et sikkert grundlag

Spiller du, så gør det kun hos udbydere med dansk licens fra Spillemyndigheden. En udelukkelse i ROFUS gælder hos alle onlineudbydere med dansk licens, men ikke hos udenlandske sider uden licens. Læs mere om, hvad dansk licens betyder, og find råd om grænser og pauser på vores side om ansvarligt spil.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på ludomani og spilleafhængighed?

Der er ingen reel forskel. Begge ord bruges om den samme lidelse, hvor du mister kontrollen over dit spil om penge. Sundhed.dk bruger begge betegnelser, og WHO kalder det gambling disorder.

Hvordan ved jeg, om jeg har ludomani?

Kender du dig selv i flere af tegnene, fx at du spiller i hemmelighed, jagter tab eller bruger penge til regninger på spil, kan du have et problem. Tag en selvtest hos StopSpillet eller Center for Ludomani. Kun en fagperson kan stille en diagnose.

Koster det noget at få behandling for ludomani?

Nej. Der findes gratis, statsstøttet behandling flere steder i landet, også online. Spillemyndigheden har en liste over behandlingsstederne, og Center for Ludomani oplyser, at du ikke skal have en henvisning.

Kan jeg melde en anden person ind i ROFUS?

Nej. Registrering i ROFUS er personlig, så du kan kun udelukke dig selv. Som pårørende kan du i stedet få rådgivning hos StopSpillet.

Kan jeg fortryde en udelukkelse i ROFUS?

En midlertidig udelukkelse ophører automatisk, når perioden udløber, men kan ikke afbrydes før tid. En endelig udelukkelse varer mindst 1 år og 7 dage og udløber ikke af sig selv. Du kan tidligst anmode om sletning efter et år.

Hvad kan jeg gøre som pårørende?

Fortæl personen, hvordan situationen påvirker dig, sæt grænser for økonomisk hjælp, og få selv rådgivning. StopSpillet rådgiver også pårørende, og Center for Ludomani har pårørendemøder og en selvtest for pårørende.